分享一盘蒜蓉西兰花。西兰花300克掰成小朵，热水焯2分钟捞出过凉水。蒜瓣15克剁末，锅中热油20毫升小火炒香，加入蚝油10毫升、盐2克调味，中火翻炒西兰花3分钟。西兰花保持脆嫩，蒜香浓郁渗入花朵。口感清甜微脆，不会软烂。完美搭配烤鸡胸或牛排，均衡荤素。探店见过粤菜馆版本，他们会撒松子增香，我家版更家常。

我家9个月宝宝用帮宝适纸尿裤，S码一包128元。夜里能用8小时不漏，宝宝睡得踏实。这个月他会爬了，我在垫子上铺防滑垫，鼓励他爬向玩具。价格比其他品牌贵点，但透气性好，没红屁股。发育方法是每天爬10分钟，观察手膝协调。群里妈妈说选对尿裤能省心，我家宝宝白天换3次就够。搭配小玩具边玩边练翻身，体重增长到9.5kg，指标达标。