中医保健我选艾灸关元穴。每天晚上8点做，点燃艾条距皮肤3cm，灸15分钟，感觉温热不烫。每周5天。三个月后，免疫力提升，感冒次数从每月2次减到半年1次，精力更充沛。注意事项：艾灸后喝300ml温水排毒，皮肤敏感者先试5分钟。不要在饭后1小时内做，避免过烫伤。

3个月宝宝的奶粉用的是惠氏爱儿乐，900克罐装168元。按说明冲调，每天6次喂养。宝宝现在能追视移动玩具，头能抬高45度，符合这个阶段的视觉和颈部发育。我们注重定时喂奶，观察尿量和精神状态。添加维生素D补充剂后，睡眠更安稳。宝妈经验是别换奶粉太频繁，观察大便软硬度。坚持规律作息，宝宝体重增长到6.5公斤，精神活泼。