沪深300指数报4100点，银行板块领涨。招商银行半年报不良率降至0.95%，净利润增8.2%。我判断地产政策放松后，银行资产质量会改善。上个月我配置了工银瑞信纯债基金，年化收益率5.8%，目前持有30万元。这类固收产品适合防守，波动小。我个人风格偏稳健，股票仓位控制在40%，其余放理财产品平衡收益。

饭后散步我每天坚持。晚餐后30分钟走路40分钟，步速每分钟100步。配合喝200ml温水。两个月血糖稳定，体重减2kg，肠胃蠕动更好。注意别走太快，穿舒适鞋。饭后立即走易胃下垂，雨天室内走。记录每天步数超8000步更有成就感。